![\"\"](\"http:\/\/www.voirlemonde.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/destresse-repos.jpg\")
Tous les jours, vous \u00eates confront\u00e9 \u00e0 toutes sortes de situations qui mettent vos nerfs \u00e0 dure \u00e9preuve. Au travail, vous avez peut-\u00eatre une surcharge de travail, subissez la pression incessante de la part de votre manager, les railleries de vos coll\u00e8gues. Chez vous, il y a les factures qui s’empilent, avec z\u00e9ro possibilit\u00e9 de les r\u00e9gler totalement, vous avez peut-\u00eatre aussi \u00e0 g\u00e9rer les soucis de sant\u00e9 de vos parents vieillissants et tant de travaux \u00e0 faire pour entretenir la maison. En somme, vous n’avez aucun v\u00e9ritable moment pour vous reposer et si par bonheur, vous parvenez \u00e0 vous coucher \u00e0 une heure plus ou moins d\u00e9cente, vous ruminez tous ces probl\u00e8mes, ce qui vous emp\u00eache de vraiment vous d\u00e9tendre. Alors cet \u00e9t\u00e9, regardez le site https:\/\/stress.app\/blog\/fr\/<\/a> et planifiez surtout du repos. M\u00eame si vous restez chez vous, pensez \u00e0 passer du temps \u00e0 vous reposer, \u00e0 dormir, \u00e0 rattraper les heures de sommeil perdues. Votre corps vous en remerciera, votre cerveau aussi, car alors, vous vous sentirez bien mieux, vous aurez l’esprit plus clair, vous retrouverez un peu plus de vigueur. Tout cela vous aidera \u00e0 chasser le stress et \u00e0 \u00eatre en meilleure forme, donc, le stress n’aura pas de prise sur vous.<\/p>\nHuiles essentielles, d\u00e9tox digitale, etc., tout pour d\u00e9stresser<\/h2>\n
Vous souhaitez certainement trouver des moyens de moins stresser parce que vous sentez qu’avec le temps, le stress accumul\u00e9 nuit \u00e0 votre mental et \u00e0 votre sant\u00e9. Vous avez l’impression de plus vous appartenir, il vous semble que vous n’avez plus de prise sur votre vie, vous avancez tel un automate, avec ce n\u0153ud qui […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":917,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.voirlemonde.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/916"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.voirlemonde.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.voirlemonde.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.voirlemonde.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.voirlemonde.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=916"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.voirlemonde.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/916\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":920,"href":"https:\/\/www.voirlemonde.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/916\/revisions\/920"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.voirlemonde.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/917"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.voirlemonde.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=916"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.voirlemonde.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=916"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.voirlemonde.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=916"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"\"](\"http:\/\/www.voirlemonde.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/destresse-huile.jpg\")
Vous pouvez faire beaucoup pour r\u00e9duire le stress ou faire en sorte de ne pas \u00eatre vuln\u00e9rable au stress. Par exemple, vous pouvez opter pour les huiles essentielles bio antistress pour vous apaiser, notamment les huiles essentielles<\/a> de mandarine, de lavande, de ylang-ylang, de petit grain de bigarade ou de marjolaine. Appliquez une \u00e0 deux gouttes sur vos poignets, inhalez, faites-le 2 \u00e0 3 fois par jour, vos nerfs se rel\u00e2cheront aussit\u00f4t. Autre chose \u00e0 faire pendant vos vacances pour mieux d\u00e9stresser, c’est de faire une d\u00e9tox digitale. D\u00e9connectez-vous de tout appareil connect\u00e9 et passez davantage de temps avec votre famille, vos amis, allez vers les autres, engagez la conversation. Pourquoi ne pas vous faire masser, pratiquer le yoga ou la m\u00e9ditation ? Ce sont autant de m\u00e9thodes qui vous aideront efficacement \u00e0 d\u00e9stresser et les r\u00e9sultats seront encore probants si vous les faites en vacances. Des petites choses sympathiques comme boire une tisane de camomille ou de millepertuis<\/a> peuvent aussi vous apaiser, ne vous en privez pas. Puis, si vous vous sentez mieux, commencez une activit\u00e9 physique, ou continuez celle que vous pratiquiez d\u00e9j\u00e0. La natation, le v\u00e9lo, les balades sont efficaces pour d\u00e9stresser.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"